Смузи со сливками

Рецепт Смузи со сливками . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Используйте компьютер рецептов в приложении «Моя здоровая диета», чтобы создавать свои собственные рецепты для потери витаминов и минералов.

Если давление выше 145/80 - у вас забиты сосуды. Пока сосуды не лопнули, уберите из рациона черный…
6 часов назад
Если нет зубов, наденьте съемные виниры! C 9 августа раздают бесплатно. Получить...
10 часов назад

Питательные вещества и химикаты.Сливочный коктейль..

В таблице указано количество питательных веществ (калорий, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной порции.

Питательные вещества Сумма Норма**. % от 100 грамм правило % от нормы в 100 ккал 100% правила в 100
Калории 81,2 ккал 1684 ккал 4,8% от правила 5.9%. 2074¡
Протеин 1.5 76¡ 2% 2.5% 2.5 5067¡ из
Жир 5.4¡ 56¡ 9.6¡% 9.6 11.8%. 1037¡
Углеводы 6.4 219 2.9% 2.9 3.6% 3.6 3422V
Органические кислоты 0.1
Диетическое волокно 0.7 20° 3.5 4,3% от 2857 от
Вода 85.5г 2273V 3,8% от 4,7% от 2658 из
Благословения. 0.415.
Витамины.
Витамин А, РЭ 35 микрограммов 900 микрограммов 3.9%. 4,8% от правила 2571¡
Ретинол 0,032 мг
Бета-каротин 0,016 мг 5 мг 0.3 % 0.4 % 31250 от
Витамин B1, тиамин 0,026 мг 1,5 мг 1.7 % 2,1 процента 5769 из
Витамин B2, рибофлавин 0,066 мг 1,8 мг 3,7% от общего числа 4,6 процента 2727 от
Витамин B4, холин 10,07 мг 500 мг 2% 2.5% 2.5 4965 от
Витамин B5, пантотеновая кислота 0,23 мг 5 мг 4,6 процента 5.7 % 2174V
Витамин B6, пиридоксин 0,04 мг 2 мг 2% 2.5% 2.5 5000 из
Витамин B9, фолиевая кислота 6,308 мкг 400 микрограммов 1.6 % 2% 6341¡
Витамин B12, кобаламин 0,215 микрограмм 3 микрограмма 7.2%¡ 8.9%. 1395 от
Витамин С, аскорбиновая 13.24 мг 90 мг 14,7 % от общего числа 18.1% 680 из
Витамин D, кальциферол 0,043 мкг 10 микрограммов 0.4 % 0.5 % 23256V
Витамин Е, альфа-токоферол, TE 0,438 мг 15 мг 2.9% 2.9 3.6% 3.6 3425 из
Витамин H, биотин 1,82 мкг 50 микрограммов 3.6% 3.6 4.4% 2747¡
Витамин К, филлохинон 0,7 мкг 120 мкг 0.6 % 0.7%¡ 17143¡
Витамин РР, NE 0,5206 мг 20 мг 2.6% 2.6 3.2%. 3842V
Ниацин 0,108 мг
Ключевые питательные вещества
Калий, к 102,77 мг 2500 мг 4.1 % 5% 2433¡
Кальций, ка 50,31 мг 1000 мг 5% 6.2%. 1988¡
Магний, мг 6,77 мг 400 мг 1.7 % 2,1 процента 5908¡
Натрий, NA 22,46 мг 1300 мг 1.7 % 2,1 процента 5788 из
Бог, с 15 мг 1000 мг 1.5% s 1,8% от 6667
Фосфор, p 47,5 мг 800 мг 5.9%. 7.3%. 1684¡
Хлор, Cl 40,92 мг 2300 мг 1,8% от 2.2%. 5621¡
Микроэлементы
Алюминий, Алабама 26,9 мкг
Железо, Fe 0,1 мг 18 мг 0.6 % 0.7%¡ 18000
Йод, i 4,85 мкг 150 микрограммов 3.2%. 3.9%. 3093V
Кобальт, ко 0,162 мкг 10 микрограммов 1.6 % 2% 6173¡
Миннесота марганец, ко. 0,0016 мг 2 мг 0.1%¡ 0.1%¡ 125000 из
Медь, куб. 28 мкг 1000 мкг 2,8% ку 3.4%. 3571¡
Молибден, штат Миссури 2,692 мкг 70 мкг 3,8% от 4,7% от 2600
Олово, сн 7 мкг
Селен, se 0,354 мкг 55 мкг 0.6 % 0.7%¡ 15537¡
Странди, старший 9,15 мкг
Фторид, f 9,15 мкг 4000 мкг 0,2 процента 0,2 процента 43716¡
Хром, Cr 1,08 мкг 50 микрограммов 2.2%. 2.7 % 4630
Цинк, Zn 0,1708 мг 12 мг 1,4% от общего числа 1.7 % 7026¡
Окрашивание углеводов
Одно- и дисахариды (сахара) 2.4
Галактоза 0.027
Глюкоза (декстроза) 0.016.
Лактоза 2.154¡.
Незаменимые аминокислоты 0.717¡
Аргинин*. 0.059
Валин 0.108
миидин 0.043¡
Изолейцин 0.088
Лейцин 0.144¡
Лизин 0.109 из
Метионин 0.039¡
Метионин + Цистеин 0.054¡
Треонин 0.074¡
Отделка. 0.023¡.
Фенилаланин 0.078¡.
Фенилаланин + тирозин 0.162¡
Аминокислоты 0.976¡
Аланин 0.053.
аспаргиновая кислота 0.11¡.
Глицин 0.031¡
Глутаминовая кислота 0.326.
Пролин. 0.166.
Серин. 0.093¡.
Тирозин 0.083¡
Цистеин 0.015¡.
Стеролы (стерины)
Холестерин 16.15 мг Максимум 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты 3.1¡ Максимум 18,7 г
4:0 Нефть 0.183¡
6: 0 г капроновой 0.108
8: 0 Каприл 0.054¡
10: 0 г Капроновая 0.108
12: 0 Лорик 0.118 из
14: 0 Миристицин 0,829 от
15: 0 Пентадекан 0,065 от
16: 0 Palmit 1.032 V
17: 0 Маргарин 0.032¡
18: 0 Стеарат. 0.566.
20: 0 Arachine 0.054¡
1 Муненасыщенные жирные кислоты 1.636¡ мин 16,8 г 9.7 % 11.9 %
14:1 Миристолеус 0,075 от
16:1 Пармитео 0.146¡
18:1 Оливковое (омега-9) 1.264¡
20: 1 г для взрослого (омега-9) 0,011 от
Полиненасыщенные жирные кислоты 0,268 от 11.2-20.6 g 2.4% 3%
18:2 Линолевая кислота 0.123g
18:3 Линоленовая кислота 0.054¡
20:4 Арахидоновая кислота 0.092g
Омега-3 жирные кислоты 0.1 0.9-3.7g 11.1% 13.7
Омега-6 жирные кислоты 0.2g 4.7-16.8g 4,3% от 5.3

Энергетическая ценностьСмузи со сметаной 81,2 ккал.

Народ онемел! В свои 70 она выглядит на 35! Секрет прост, она мажет лицо советским столовым 8%...
6 часов назад
Суставы болят не от старости. Найден злейший враг боли в суставах! Присядьте, а то упадете, это...
8 часов назад

Первичный источник: генерируется в приложении пользователем. Дальнейшее чтение.

** В этой таблице приведены средние нормы потребления витаминов и минералов для взрослых. Если вы хотите узнать правила с учетом пола и возраста, воспользуйтесь приложением «Моя здоровая диета».

Не повторяйте ошибку Шатунова! Эналаприл нельзя пить никому! В сто раз лучше выпить обычной...
7 часов назад
Чтобы удовлетворять супругу после 55, вместо виагры, раскрошите в стакан воды 5 грамм обычного...
7 часов назад

Читайте также