Компания Сам себе ортопед
Компания Self-care orthopaedics работает в секторе розничной торговли. В этом месте у всех посетителей есть возможность приобрести нужные товары. Если вам трудно сделать выбор, местные эксперты помогут вам ознакомиться с ассортиментом и найти именно то, что вы ищете. Если нужного вам товара нет на складе, вы можете сделать предварительный заказ или дождаться следующего задания.
Адрес организации: Лиговский проспект, 10 (станция метро «Площадь Восстания»). Получить необходимую информацию можно по телефону 79522120918 или на сайте samsebeorted.ru. По понедельникам и часы работы: 11:30-19:00 — бронирование: с понедельника по субботу.
- Доступ.
- Злоупотребление.
2 фотографии компании Сам себе ортопед
Похожие магазины поблизости
Отзывы о компании Сам себе ортопед
Я уменьшила свой размер ноги с 39 до 37 размера, у меня больше не болит колено, спасибо Анатолию за инновационный способ подбора ортопедической обуви и обуви с низким шнуром.
Специалисты компании Сам себе ортопед
Вы работаете здесь или знаете кого-то? Добавьте специалиста, чтобы он появился здесь и вошел в список экспертов. Узнайте больше о преимуществах регистрации
Похожие магазины
Официальная группа Вконтакте компании Сам себе ортопед
Биотермия — лечение в закрытых случаях Получите помощь, когда проблема актуальна — кость, шпора, мозоль — все болит, мешает правильному движению. При правильном выборе протектора и обуви, специальных упражнений, тейпирования и времени боль исчезает, восстанавливается легкость и способность ходить на пятке. И чем моложе ваше тело, тем быстрее будут результаты. Но редко когда кажется, что у вас меньше болит спина, суставы и шея в любом месте без дна, или не из-за дна, а так …
Но боль осталась. И горшок не вечен — как только он изнашивается, старые шрамы появляются вновь. Почему проблемы возвращаются или остаются надолго? Есть скрытая причина! Например, 10 лет назад женщина гналась за автобусом и подвернула ногу — у нее был разрыв связок. Травма зажила, но консистенция — нарушение биомеханики стопы — привела к развитию нерва Мортона. Ходить больно. Пэт принесла лишь временное облегчение. Через год боли начались снова. И все это потому, что, как говорит Пот, «мы лечим то, что болит», спасая очевидную причину, поверхностную причину. Главная проблема, которая больше не беспокоит меня, — это слабые звенья. Они не болезненны, но с годами они стали влиять не только на мои ноги, но и на мою походку, осанку и все тело. Скрытые причины метеоризма и других проблем не помешают. Но их также необходимо устранить, если мы хотим восстановить свое здоровье! Для устранения скрытых первопричин боли, деформаций, аномалий и искривлений «Ортопед Сэм Себе» представляет новые инструменты. Патологическая диагностика и коррекция. Биометрическая коррекция подобна настройке негармонизированного инструмента, который можно сравнить с больным телом. Его можно активировать и предложить показать телу точки, которые нуждаются в коррекции, найти нарушенные связи и соединить сломанные суставы оптимальным образом. Метод разработан неврологами, мануальными терапевтами высшего класса и кинезиологами прикладной медицины Молотковым Сергеем Викторовичем (Москва). Вы можете легко узнать об этом методе, зайдя в интернет на YouTube. Работай еще эффективнее, мой друг!
Когда мы говорим об осанке, мы имеем в виду ось тела — позвоночник, хребет. В здоровом состоянии (скажем так, «правильном») эта ось должна быть, с одной стороны, очень стабильной, а с другой — пластичной. Пластичность обеспечивается многочисленными сегментами (позвонками), которые накладываются друг на друга и соединяются между собой многочисленными связками и мышцами. Напряжение, напряжение и расслабление мышц изменяют положение позвонков и улучшают устойчивость, т.е. осанку. Проект … — Подробнее …
И осанка — это в основном означает работу над длинными мышцами-разгибателями (экстензорами) шеи. Долгое сидение перед компьютером или взгляд на экран мобильного телефона, где бы вы ни находились, создает нагрузку на длинные разгибатели шеи. Шея вытянута вперед, голова наклонена, и если такая поза становится привычной, связки шейного отдела позвоночника постепенно растягиваются, и позвоночник рискует стать нестабильным. Если вы узнали себя, рекомендуется сделать несколько упражнений для шеи. Упражнения для длинных мышц-разгибателей 1. Встаньте спиной к стене. Сожмите икроножные мышцы, ягодицы и лопатки вместе. Выполните следующее движение: положите подбородок на шею, вытяните вверх макушку головы, прижмите затылок к стене и слегка надавливайте на стену в течение 3-4 секунд. Повторите 5-6 раз. 2. лечь на пол. Подложите под голову небольшую подушку. Выполните то же самое, что и в первом упражнении, но положите затылок на подушку. Выполняйте это упражнение каждый день в течение месяца. В постуральной функции участвует трапециевидная мышца, которая контролирует положение шеи, лопаток и плеч. Вы хотите расправить плечи, выпрямить шею, свести лопатки вместе, наклонить голову, двигать плечами вверх, вниз, влево и вправо — так работает трапециевидная мышца. Трапециевидную мышцу очень трудно контролировать. Как и в положении выше, когда мышцы шеи растягиваются, они становятся слабыми. Кроме того, трапециевидная мышца покрывает левую и правую стороны верхней части тела, как плащ. Кроме того, такие привычки, как разговор по телефону со сведенными плечами, сидение с поднятым подбородком или сон на животе с повернутой в сторону головой, часто приводят к постепенной асимметрии трапециевидной мышцы. Например, левое крыло при судорогах, а правое — при гипотонии. Это приводит к дисбалансу и искривлению шейного и грудного отделов позвоночника. Может развиться синдром трапециевидной мышцы, вызывающий мышечные боли, а также головные боли, боли в нижней челюсти и различные психические расстройства. Так что же вам делать? Упражняйтесь! Упражнения для трапециевидных мышц в домашних условиях Существует множество упражнений, но большинство из них выполняются с гантелями, гантелями или тренажерами. Рекомендуется выполнять два упражнения без использования дополнительных приспособлений. Эти упражнения может выполнять любой человек в любом возрасте и при этом подтягивать трапециевидные мышцы. 1. встаньте во весь рост, ноги на ширине плеч. Вытяните прямые руки под углом 45° к телу. Сожмите кулаки. Выполните следующие движения: отведите плечи как можно дальше вверх — 1 — круговыми движениями отведите плечи назад, сводя лопатки вместе — 2 — круговыми движениями отведите плечи назад и вперед, поднимая плечи как можно дальше вверх. Круговыми движениями сдвиньте плечи и лопатки вместе. Выполните это 20 раз в 3 сетах, широко расставив ноги, и отдохните 20 секунд. 2 — Исходное положение такое же, как и в первом упражнении. Руки теперь прямые. Как и в упражнении на длинные разгибатели, одновременно с отведением лопаток назад отведите шею назад, как будто вы пытаетесь толкнуть заднюю стенку за головой. Выполните три серии по 20 упражнений с 30-секундным перерывом между ними. Закончите через месяц. Работа над осанкой и формирование осанки — это работа ромбовидных мышц. Ромбоиды непосредственно формируют осанку тела.
Однако трапециевидная мышца быстро ослабевает при малоподвижном образе жизни, сидячей работе или вождении автомобиля. Упражнения для трапециевидной мышцы также полезны для ромбовидных мышц. Этого может быть достаточно, но для подтверждения можно добавить, например, статические упражнения. При этом работает вся мышца, а также ромбовидные мышцы. Упражнения для ромбоидов Исходное положение: лягте на спину. Поставьте ноги вместе. Поднимите туловище как можно выше. Сведите лопатки вместе. Руки в стороны, локти согнуты. Удерживайте эту позу как можно дольше. После этого расслабьтесь. Повторите три раза. Улучшение осанки требует времени и дисциплины. Но это вознаградит вас в ответ. Практикуйтесь и не ленитесь. Ходите легче, выпрямляйте спину и чувствуйте себя лучше.
Изометрическая нагрузка при боли в тазобедренном суставе ======================================== === ========= Мы носим подошвы, и у нас болит спина. Мы не носим подошвы. У нас болит тазобедренный сустав. Мы носим — не носим — боль. Старость, артрит, что это такое? Помимо внутренних органов, на уровне мышц, связок и костей, из которых состоит тело, боль почти всегда вызвана нестабильностью в тазобедренном суставе. Мышцы вращательной манжеты обеспечивают стабильность. Когда мышцы вращательной манжеты ослабевают, возникает дискомфорт при ходьбе или подъеме и спуске по лестнице. — Читать далее…
Читать далее… Изометрические упражнения помогают укрепить мышцы. Помимо укрепления, они тонизируют мышцы, связки и сухожилия. Попробуйте!
